白萝卜生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能.另外,所含丰富的粗纤维,能促进高空作业车司机胃肠蠕动,保持大便通畅.

　　卷心菜又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜.性平、味甘,多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防高空作业车司机便秘,是治疗痔疮的有效食品.

　　红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等.

　　菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用.

　　韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益.

　　蕹菜又称空心菜、空筒菜.性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用,蕹菜对大便经常干结的痔疮病人**为适宜.