连续出差、双休日加班、每天有做不完的事……类似的抱怨在生活中不绝于耳.但是,多数人没有把长期无法消除的疲劳放在心上.随着“过劳死”案例层出不穷,慢性疲劳正在高压力、快节奏的现代人群中蔓延开来.

　　一项涉及全国10个省区11980人的亚健康状况流行病学调查显示,81.36%的非患病人群属于慢性疲劳.其中,经常感到疲劳,但休息后可以恢复的轻度疲劳者占68.07%;总感到疲劳,且休息后较难恢复的中度疲劳者占29.78%;休息后也无法恢复的重度疲劳者占2.15%.

　　人体有代偿机制,偶尔疲劳多睡会儿就能调整过来,但如果长期疲劳,就会导致机体抵抗力下降,休息后也无法恢复了.这就好比信用卡,我们可以透支一部分钱,但必须在规定期限内还款.不断透支却不及时还款,就要破产了.

　　偶尔疲劳不断积累,就有可能演变为慢性疲劳,损害健康.高空作业车厂家提醒广大司机朋友,慢性疲劳综合征是以不明原因持续或反复发作的严重疲劳（时间超过6个月）为主要特征的症候群,同时伴有记忆力减退、头痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等多种症状.它不只是身体感觉“累”那么简单,还包括一些心理症状,比如做事力不从心、记忆力越来越差、注意力很难集中、性格变得暴躁等.

　　为什么总是感觉累?近日,美国《健康》杂志给出了这样的答案:睡眠不足、缺乏运动、饮水不足、缺铁、不吃早餐、爱吃垃圾食品、做事追求**、容易小题大做等,都可能让你感觉疲惫.综合来说,体力慢性透支、精神压力大、生活不规律,则是导致高空作业车司机朋友们慢性疲劳的三大原因.